發布時間:2013-04-03
新聞來源:本站原創
作者:管理員
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每次一有新任務,小美都覺得時間充沛,也不著手處理。過一陣子,她開始焦慮,念叨我不能再等了,可手卻點開微博,或轉身聊天。直到期限將近,她才覺得火燒眉毛,拼命趕工。最終完成了,質量卻不高,小美也筋疲力盡,發誓以后要早點開始,可下次她還是重蹈覆轍。
小美的狀態是典型的職場拖延癥,據一家招聘網站調查,86%的職場人自認為有拖延表現,其中半數人不拖到最后一刻不會動手,17%會拖1天左右,13%的人不拖到領導催絕不完成。這一數據讓人驚訝,當前不少上班族即使時間充裕,也會有意無意地看看微博、聊聊天等,直到要交差前才匆忙完成,導致效率下降。
職場拖延的成因大概有以下幾點:1.完美主義:他們自我要求高,認為工作結果體現自己的能力和價值,害怕工作不到位而被認為平庸,因此希望計劃得盡善盡美。2.缺乏自信:覺得自己的能力不足以完成任務,產生逃避心理。3.職業倦怠:對工作或分配工作的領導心生厭倦,沒有動力,便開始拖延。
改善職場拖延,不僅能提高工作效率和質量,還能增強自信,提升個人成就感。因此,首先要消除干擾,最好少開聊天工具,否則時間會在不經意間流逝。其次要分清輕重緩急。成功者把時間花在最重要,而不是最緊急的事情上,因此把工作分成急并且重要、重要但不急、急但不重要、不急也不重要4類,依次完成。第三,不妨與同事建立拖延互助聯盟,相互督促,如果大家在一周內都能按計劃完成任務,則聚餐慶賀。第四,職業倦怠者可找資深職場人或咨詢師聊聊,重新規劃職業。第五,管理人員要學會委派任務,將可由他人完成的工作交給下屬,并定期跟蹤進度,自己只做重要任務。(摘自《生命時報》)